TA Frauengruppe (TAFrauen)

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immer Mittwoch morgen von 10.00 - 11.00 Uhr

Diese Trainingsgruppe ist eine männerfreie Zone, in der Frauen in einem geschützten Raum, unter Anleitung von Sije Elisa sich in Kampfkunst und Selbstverteidigung üben.

Ganz der Legende des Wing Tsun entsprechend - nachdem diese Kampfkunst von einer Frau, der Shaolin Nonne Ng Mui, entwickelt worden sei - entdecken die Schülerinnen des TA WingTsun ihre Kraft und Geschicklichkeit. Sie lernen, wie sie die Kraft des Angreifers für ihren Vorteil nutzen, dabei die vermeintliche Stärke des Aggressors überwinden und sogar gegen ihn verwenden können.

Das Training beinhaltet u.a.:

            ⁃          effektive TA WingTsun Selbstverteidigungstechniken,

            ⁃          mit Weichheit auf Härte reagieren,

            ⁃          Fitness, Mobilität und Stressabbau,

            ⁃          Austausch und Spaß ( gerade wegen der herausfordernden Situation).

Neben den technischen und sportlich-kämpferischen Aspekten der Selbstverteidigung, wird es auch immer wieder Raum geben, um sich mit den mentalen und emotionalen Herausforderungen einer möglichen Gewaltsituation auseinanderzusetzen. Hierbei kommen manchmal negative Mindsets, wie z.B. „ich bin nicht stark genug“ oder „ich darf mich nicht wehren“ zutage. Oder es müssen bereits gemachte schlimme Erfahrungen in einem vertrauten und verständnisvollen Rahmen an- und ausgesprochen werden.

Ein wichtiges Ziel in diesem Training ist es, herauszufinden, wie Frau kämpft, sich zur Wehr setzt und dabei ganz sie selbst bleiben kann. Genau dafür ist dies eine männerfreie Zone.

Im Laufe des eigenen Trainings kann es vielleicht für einzelne TA Schülerinnen interessant werden, auch an der gemischten Trainingsgruppe (mit Männern) teilzunehmen. Das ist nach kurzer Rücksprache mit der Trainerin zusätzlich jederzeit möglich (muss aber nicht) und wird sehr begrüßt.